从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，中药足浴是一个极好养生方法。

原料：艾叶、新疆红花、干姜、益母草、矿盐花椒、鸡血藤

按摩手法

一般足浴时间在30分钟左右即可，在足浴的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

不适用于足浴的情况

尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合。

1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。

2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。

3、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。

4、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。

5、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。

6、足部患开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。

7、属特殊体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。

8、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后再进行足浴。

养足康体包的包装规格

15g/袋，30袋/盒，20盒/箱

保质期：2年